Ukaž svoji krásu

Na jaře 2021, kdy byly lockdowny jsme zde daly odkazy na naše "interní" tréningová videa. Věřím, že nahrávky nenahradí naše společné setkávání se ve studiu, nicméně je tu necháme, třeba se někomu budou hodit.

Nejprve několik videí s technikou pro začátečnice a mírně pokročilé. A pod nimi postupný nácvik "sestavy" rockova, pro pokročilejší tanečnice. Nakonc tu najdete jak starší tak letošní videa z našich vystoupení a večírků.

RADY NAD ZLATO: NEPŘEPALTE TO !!! Co to znamená? Je lepší si zatancovat jednou, dva krát za týden 30minut až hodinku, než jeden den "makat" 5 hodin a myslet si že to do sebe "nahustíte". Když vás to chytne, tak jasně, že můžete tančit i každý den, když budete mít časoprostor, ale i tak je pro netrénovanou ženu fajn třeba tu hodinku a pak nechat tělu odpočinout. Tím, že tu je těch videí více, tak si třeba můžete na začátku každý týden "vyzkoušet" tančit s jedním, každé Vám něco dá a později si vyberete, které Vám vyhovuje nejvíce. A druhá rada, nezůstaňte u koukání na videa, pokud můžete, tak tancujte s námi, to je nejvíc.

Pokud jste ještě orientální břišní tance netančila, nebo tančila jen krátce, můžete to zkusit s podporou následujících nahrávek.

NOVINKA JARO 2025: 
Připravuji online projekt, toto je naše zkušebí video na kterém je orientální rozvička, která má v sobě mnoho krásných pohybů z orientálního tance, na konci je i taneční ukázka.  https://vimeo.com/1069332564

Další videa 2 natočila Zuzka v průběhu druhého lock downu, měla velkou chuť podpořit ženy v domácím tréningu. Asistoval jí u toho několika měsíční synek.

Zuzka video lekce pro začátečnice https://vimeo.com/477920292

Zuzka video lekce pro mírně pokročilé https://vimeo.com/477728116

Další je archivní nahrávka z roku 2000, mojí paní učitelky orientálního tance Mily el Kral. Přivezla jsem si ji v roce 2001 ještě jako videopásku ze svého prvního semináře a doma s ní několik měsíců téměř každý den trénovala. 
Mila el Kral Základy orientálního tance  https://vimeo.com/864766862 - Speciální poděkování patří paní Mile el Kral, za dovolení toto video sdílet. V době začátků orientálního tance u nás inspirovalo stovky, spíše i tisíce žen.

A poslední,  "Tančíme v rajské zahradě" je výber z mého instruktážního DVD, které jsem točila v roce 2006. Většinou se jedná o základní pohyby, je zde i pár pokorčilejších. Důležité je udržovat si zmiňovaný základní postoj povolená kolen, podsazenou pánev a narovnání.

Tančíme v rajské zahradě z roku 2006 s Karlou (horší kvalita zvuku)   https://vimeo.com/268138637 

Pokud nemáte základy ještě zažité, je vhodné všechny pohyby dělat na místě.  

PŘÍDAVEK 2025 - pokud znáte písničkářku Marii Tilšarovou a máte rády její písničky, můžete se naučit "taneček", který jsem vytvořila na její písničku "Slepá mapa", ku příležitosti jejího koncertu na mých narozeninách. Ve finále to dopadlo takto: https://www.facebook.com/marie.tilsarova/videos/983460646480677 Odkaz na jednodušší verzi je zde https://www.karima.at/clanky/oslava/tanecek-prekvapko-nejjednodussi-varianta.html
TENTO stejný taneček jsem nahrála i pro pokročilejší tanečnice, tuto variantu najdete zde: https://www.karima.at/clanky/oslava/pokrocilejsi-varianta-tanecku-na-pisen-slepa-mapa.html

Budeme rády, když Vám nahrávky něco přinesou.
 

PRO inspiraci se můžete podívat na video, kde jsou vybrané záběry z prvních 5ti let našeho společného tancování. Uvidíte tam část úplně první nahrávky, kde jsme ve 4 tancovaly naši první sestavu, různorodost žen, které se břišnímu tanci věnují, část mého vytoupení z před 20ti lety, naši úplně první vystupovací skupinu i záběry z veřejných akcí, kde jsme prezentovaly břišní tanec jako pro ženy blahodárný koníček. https://vimeo.com/845232838  
 

PRO představu, jak to vypadá, když s vystupovací skupinou z března 2025 https://www.facebook.com/karimausti/videos/635576595762906

NÁSLEDUJÍ trénigová videa PRO POKROČILEJŠÍ tanečnice

Pokud se podíváte na první video "Rocková sestava jen tak zatancovaná" https://vimeo.com/519550496 , bude se Vám líbit a jste alespoň středně pokročilá tanečnice, můžete se ji na následujících videích naučit.  

Videa jsou natáčena pro ženy, které chodí, nebo chodily k nám do studia a tudíž mají osvojený orientální tanec.

Pokud jste začátečnice, tak bych Vám rozhodně doporučila začít u videí na které jsou odkazy výš. Tam se seznámíte se základními pohyby orientálního tance. Tento základ si můžete opakovaně přehrávat a trénovat s ním, než se pohyby usadí. Což běžně trvá několik měsíců. Tanec je dovednost a OPRAVDU to nefunguje tak, že si to jednou zkusíte a je to tam. Buďte se sebou trpělivá, věřím, že to stojí za to. Mimochodem před 20ti lety, v době kdy se internet používat maximálně na e-maily a to mnohdy ještě v kavárnách, jsem podobně začínala. Jezdila jsem občas do Prahy na semináře a doma jsem trénovala s jednou videokazetou od mé paní učitelky (její obsah také máte výše k dispozici).

Přeji Vám trpělivost, vytrvalost a mnoho radosti z pokroků a potěšení z objevování nových možností vašeho těla.

Nyní jsou už ta tréningová videa pro pokročilé: 

Na následujících videích postupně ukazuji a vysvětluji jednotlivé prvky a jejich spojování.  

Rocková technika č. 1    https://vimeo.com/517328103

Rocková spojení prvků č. 1   https://vimeo.com/519038770

Rocková technika č. 2   https://vimeo.com/522273999

Rocková technika č.3 (přidáno16.3.) https://vimeo.com/524256103

Rocková 4 Plynutí (přidáno 27.3.2021) https://vimeo.com/529732165

Rocková 5 zopakování a spojení předcházejících částí (přidáno 8.4.2021)  - https://vimeo.com/534545866
V této fázi umíme 2:25 z celé písničky. Končíme pózou a je to hezky nachystané, aby po této části mohlo následovat nějaké drum solo.

 Písnička kterou jsem nazvala Rocková se jmenuje Olurum Sana a zpívá ji Tarkan

-------------------------------------------------------------------

Níže jsou odkazy na starší videa z vystoupení.

Milé tanečnice a návštěvníci našich stránek, jsem ráda, že mohu přidat tento příspěvek a nechat Vám nahlédnout obrazem do dění ve studiu.
Přiznávám, že nejsem úplně technický typ, nicméně nově se v roce 2018 seznamuji s platformou vimeo, která má pro mě uživatelsky snadné ovládání, tak můžete počítat s tím, že videí bude přibývat. 

Děkuji Zuzce Žákové (Brůhové)  za naše historicky první PROMO video. Je v něm sestřih záběrů z našich vystoupení se skupinou žen, které jsou součástí Show time. Skupinu Show time již léta můžete vídat na plesech, oslavách, happeninzích a různých jiných společenských událostech. 

PROMO VIDEO 2017 ZDE:  
https://www.facebook.com/karimausti/videos/1444379592306483/

videa z BAREVNÉ PLANETY 2018
https://vimeo.com/akademiezmeny
 

Různé starší nahrávky.

Nahrávka z Bervné planety 2014 - drum solo Sahar s doprovodem Jana Alinče

video z prodejní galerie v Teplicích 2015 najdete i na našem FB Karima Ústí https://www.facebook.com/karimausti

Video z 26.1. 2013  http://www.youtube.com/watch?v=PtAIov0Dz1A

Odkaz na video z našeho vystoupení na Barevné planetě v září 2012 (sestavy - Lesní, bubínky "Sahar", Geld, druhá část vystoupení křídla, bubínky Karima, Hůlky)  Chreografie Karla Růžičková (chreografie Křídel - Mona) , tančí tskupina Show time studia Karima, doprovod na Darbuku skupina bubeníků pod vedením Jana Alinče. Toto video je v jednom kuse přes 20 minut, pokud chcete najít nějakou konkrétní část vystoupení posouvejte se pomocí kurzoru.

                 http://www.youtube.com/watch?v=VxDDKepm0jw
 

Odkaz na videa z našeho studiového Dne otevřených dveří v květnu 2011 (tančí stálice tanečnice)

           http://www.youtube.com/watch?v=7Zjdz-hrrK4   - sestava Slunce

          http://www.youtube.com/watch?v=kMejnHlMCQI  - hůlky

          http://www.youtube.com/watch?v=UB7_JUTsN1o  - závoje - chorografie Šárky Černé

Odkazy na videa z besídky z roku 2009. Jednalo se o besídku studia kde se sešly kurzistky z různých pokročilostí a pozvaly své přátele a kdo chtěl mohl zatančit to, co se ve studiu naučil. Některé kurzistky si besídku užily i "jen" jako diváci. Atmosféra byla skvělá.

tanec s bubeníky:http://www.youtube.com/watch?v=zu2mCwrQRYY

velikonoční - tančí i odvážné začátečnice: http://www.youtube.com/watch?v=AGYpF64ZGlU

tanec s hůlkou: http://www.youtube.com/watch?v=hlfVpPeYmAM

"lesní": http://www.youtube.com/watch?v=S6CZIw4OOiI

Finále "holčičky": http://www.youtube.com/watch?v=GmaJmFoyxD4 

. . . . . . . . . .