Občasník - z roku 2004
WELLNESS SPEKTRUM u Karly - centrum POHODY a rozvoje osobnosti OBČASNÍK č. 2 - 09/2004
PROČ TANCUJEME?
Každá máme své důvody, které nás přivádí na hodiny orientálního tance, je časté, že se postupem času mění. V základu to bývá potřeba se hýbat, pozitivní vztah k tancování jako takovému a malá možnost si v běžném životě si jen tak zatancovat, atraktivita a jakási mediálně podpořená zajímavost orientálních tanců včetně jejich možného vlivu na zlepšení zdraví a kondice, chuť po novém koníčku, touha začít něco dělat pro sebe …
Tanec jako takový je krásný, nezaujatý, nabíjející energií a může být prostředkem k mnoha změnám v našem životě, tyto změny jsou vázané na naší osobnost a priority, které máme.
Věřím, že zdokonalování se v orientálním tanci se nedá uspěchat, je to pozvolný proces seznamování se s vlastním tělem. Postupně se učíme ovládání jeho jednotlivých částí, až je ovládáme celé …
Každá žena je schopna se naučit orientální tanec, není to otázka talentu, ale VYTRVALOSTI. Já vím kdo viděl ukázky orientálního břišního tance třeba v televizi, nebo na exotické dovolené často podléhá mámení, že na tom nic není. A realita ho překvapí. Většinou po několika týdnech nadšená začátečnice vystřízliví z počáteční euforie a uvědomí si že z ní nebude špičková tanečnice za 3 měsíce. Tanec pod povrchem skrývá mnohá tajemství a možnosti, které objeví jen ty ženy, které překonají počáteční boj samy se sebou. Jaké jsou některé z těch možností? Třeba RADOST, zvýšení VITALITY zlepšení kondice, hrdý, vzpřímený, sebevědomý POSTOJ a ladná chůze, zpevnění svalů, uvědomění si sebe sama, UVOLNĚNÍ, RELAXACE, OBDIV, potlesk, nové známé a později třeba přítelkyně. . . a na další si zajisté přijdete sama. Když VYDRŽÍTE. Překonejte počáteční pochybnosti, stojí to za to. Čím více budete trénovat, tím bude vše lehčí. Čím více poznáte mě a jiné tancující ženy, tím se budete cítit na hodinách uvolněnější a už cestou na hodiny, ve dveřích a po hodinách budete zářit s širokým úsměvem.
A jak je vedena výuka na našich hodinách?
V první řadě se snažíme, aby výuka byla technicky správná, pochopitelná, postupná a zdravotně prospěšná pro ženy a dívky, které za námi přicházejí. Snažíme se dbát na to, abychom měly kvalitní základ na kterém se dá stavět. To začíná u rozcvičky, izolací jednotlivých částí těla, kombinací pohybů na místě, později v chůzi, od stabilního základního postoje k tanci na špičkách … máme i různé choreografie. Navíc používáme při výuce svých zkušeností z práce s lidmi, což je pozorovatelné na atmosféře. A funguje to, těší nás, že vidíme naše pokroky.
Každý tanec, i orientální má svá pravidla a techniku, kterou je třeba zvládnout, abychom mohly postoupit na další úroveň. Ve výsledku nám jde o to, abychom uměly volně tancovat na jakoukoliv hudbu, neboli improvizovat, a to je teprve umění… protože v jednotlivých skladbách se střídají rytmické pasáže a pomalými, navíc různé rytmy a je důležité umět je rozpoznat a svým tancem na tyto změny reagovat. Věřte mi je to dlouhá, avšak fascinující cesta.
Poté co zvládáme své tělo může svůj tanec zpestřit o vzdušnost a fantazii se závojem, světlo a tajemno se svíčkami, dynamiku s prstovými činelkami, efekt s hůlkou… Vždy vyjadřujeme samu sebe, proto je každý tanec jiný. Orientální tanec nám nabízí své možnosti a je jen na nás nakolik nás osloví a co všechno budeme chtít umět, a nebo s čím vším si při svém tancování budeme chtít hrát. I na Vás bude záležet do jaké míry se tanci budete věnovat, jestli jako příjemnému cvičení jednou týdně pro radost, nebo s větším nasazením. Na začátku ví jen málokterá z nás jak náš vztah s tancem bude pokračovat, protože jako každý jiný vztah krystalizuje s časem. Všechno si žádá svůj čas a úsilí. Když jsem začínala měla jsem i já dost dlouho co dělat abych zvládla své nohy a ruce, a až později jsem začala oťukávat další „pomůcky“ .
Otázka vystupování s orientálním tancem. Když se tanec umí jsou různé možnosti.
Jako pravděpodobně většina žen které se přijdou učit orientální tanec,jsem netoužila nikde vystupovat, začala jsem tančit pro sebe. Asi po roce jsem viděla první vystoupení opravdu špičkových tanečnic, tak mám představu jak by měl tanec na jevišti vypadat.
I můj přístup k vystupování má společně se zdokonalováním se v tanci postupný vývoj. Nejprve jsem vystupovala sama, později ke mně přibylo pár dalších tanečnic, ( doplnění 2023 - a ještě pozdeji vznikl koncept SHOW TIME, kterou i nyní můžete v Ústí a okolí vídat vystupovat). Asi se Vám tomu nebude chtít věřit, ale v podstatě jsem stydlivá a když na mě lidé (obzvláště neznámí) koukají, nevím co očekávají a co si myslí, tak mívám smíšené pocity.
A i když nebudete chtít nikdy vystupovat, uvidíte sama na sobě, jak se na Vás tanec bude čím dál tím více odrážet, pohyby rukou i v běžném životě budou ladné, postoj těla krásně rovný, když půjdete na běžnou diskotéku automaticky použijete pohyby z hodin, budete uvolněnější a radostnější, protože budete vědět, že se máte kde odreagovat …
Orientální tanec - vybavení a finance.
Orientální tanec, stejně jako kterákoliv jiná zájmová činnost, neboli koníček se dá provozovat různě. Mnohé to znáte u svých dětí, když mají koníčky, je na ně potřeba jisté vybavení, obutí, oblečení, cestovné na soustředění a soutěže, kursovné… a s orientálním tancem je to stejné. Můžete tančit v tričku, sukni a ponožkách, nicméně Vám napíši co doporučuji jako základ a na Vás záleží jestli, co a kdy si do svého vybavení obstaráte. Já sama jsem si již na svém prvním semináři koupila penízkový šátek na boky, instruktážní videokazetu na trénování doma (doporučuji těm ženám, které vědí že tu kazetu alespoň občas do videa vloží) a objednala jsem si kožené taneční boty (moje velikost byla zrovna nebyla), tak za 3 měsíce jsem obstarala závoj a s tímto vybavení jsem určitě 2 roky vydržela. Chodila jsem tancovat ve věcech, které jsem měla doma, přes boky jsem si dala pás, na nohy botky a byla jsem spokojená. Zhruba po 2 letech nastal zlom a moje vybavení se velice rychle rozšířilo o několik šátků a hned o 3 polo profi kostýmy.
Takže trochu více k jednotlivým pomůckám, kde je sehnat a za kolik. (podotýkám že to jsou informace z roku 2004 :), nechávám je tu pro zajímavost. )
- Penízkový pás Vám kromě toho, že je zdobný pomůže uvědomit si své boky, kontrolovat pohyby. Při nákupu vyzkoušejte kvalitu nití na kterých jsou penízky, aby Vám chvilku vydržel. Penízkové pásy dnes seženete na různých místech. Nebo pokud máte známé jedoucí do Turecka, Tunisu, nebo Egypta dejte jim cca. 20euro a řekněte jakou barvu byste ráda, je dost pravděpodobné, že Vám šátek dovezou.
- Taneční boty s koženou podrážkou a nizoučkým podpatečkem jsou velice vhodné, (obzvlášť pokud Vám už není „20“ – obrazně řečeno) pohodlné, zvyšují stabilitu což potěší Vaše záda, pomáhají při našem základním postoji, jsou skvělé i při otáčkách, stojí tak 1200-1600 Kč. V současné době máme k dispozici základní černé taneční botky za 1200,-Kč, jsou k vyzkoušení v různých velikostech (do vyprodání zásob, dovozce mi oznámil, že nebude pokračovat s jejich dovozem) .
- Závoje si můžete nechat ušít, spotřeba je cca 2,5m látky která se nese. Pokud se kupují stávají 900-1400Kč. Nekupujte prosím lemované korálky, či flitry, jsou sice líbivé, ale nejsou vhodné na trénink. (jsou těžké a můžete někoho švihnout)
.
Jak šel čas získávala jsem zkušenosti, které nyní využívám. Nejprve ze zvědavosti, později již cíleně jsem absolvovala i mnohá školení kvalitních lektorek z Německa a lektora z Egypta s dlouholetými zkušenostmi ze zahraničí. Navštívila jsem několik orientálních show v Drážďanech, ve Frankfurtu, v Istanbulu a v Praze. Rok poté, co jsem začala vést děvčata v Ústí zahájila moje paní učitelka Mila el Kral výuku lektorek, pro rozšíření odbornosti a zkvalitnění výuky absolvuji i tento kurs. Z dlouhodobého hlediska jsme na začátku, věřím užitečnosti tance a vnímám potenciál WELLNESS SPEKTRA „U Karly“ jako centra POHODY a rozvoje osobnosti spolupracujícího s mnoha šikovnými a zajímavými lidmi.